Марафон "Без сахара"-3 [Старт 11 мая] Набор закрыт

Цель - набрать как можно быстрее 300 баллов

Порядок начисления баллов

Первый день - 1 балл, второй день подряд - 2 балла, третий - 3 и т.д.

День со сладким - 0 баллов, общее кол-во баллов не обнуляется, но набор снова начинается с 1.

ПОМНИМ! При написании отчета, если было нарушение, ставим 0 баллов без указания уважительных причин и перечисления съеденного.

Победителями станут 5 человек, первыми пробежавшие марафон! Именно они попадут в финальную таблицу и останутся в памяти проекта!

Как стать участником

Кто желает присоединиться - добавляемся в друзья (если вы еще не в друзьях), пишем в комментарии о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение. В друзья добавляться обязательно, т.к. из-за особенностей платформы пригласить в групповую цель можно только друга.

Можно употреблять

• фрукты, ягоды
• продукты с низким содержания сахара или заменителей, т.е. те, что мы традиционно не считаем сладкими продуктами, хотя в них и содержится сахар (например, кетчуп, обычный хлеб, пицца)
• мед (не более 1 ч.л. в день)
• продукты и заменители для диабетиков

Лично я последние два не советую, но выбор за вами ))

Под запретом

Сладкие продукты, содержащие сахар и его заменители, такие как:

шоколад, конфеты, варенья, джемы, печенье, торты, сдоба, пирожные, мороженое, йогурты, творожки, соки, газированные напитки, а так же сахар и его заменители в чистом виде.

К запрещенным заменителям относятся:

• фруктоза, сахароза
• аспартам (ксилит, цикломат и др.)
• сиропы
• растительные заменители сахара (кроме заменителей для диабетиков)
• концентрированный фруктовый сок/пюре - не важно, что пишут на упаковке сока, под этим все равно скрывается сахар.

Задания

Раз в несколько дней будет даваться дополнительное задание, выполнив которое, вы получите дополнительный успешный день. В баллах это будет выглядеть так:

• 02.04 +2
• 03.04 +3
• 03.04 +4 - вот он бонус! 3-го числа учтено два дня
• 04.04 +5

Если день с бонусом был провальный, то бонус начисляется после обнуления:

• 02.04 +2
• 03.04 0
• 03.04 +1 - бонус!
• 04.04 +2

Задания не являются обязательным, но служат для поднятия мотивации. Поэтому выполнять их в ваших интересах ;)

P.S. Если у вас есть интересные предложения по темам заданий - пишите в личку.