1

Step 1

Задание 1. Изучаем теорию

2

Step 2

Задание 2. Полезные сладости

3

Step 3

Задание 3. Повышаем мотивацию

4

Step 4

1 место

5

Step 5

2 место

6

Step 6

3 место

1

Step 1

Задание 1. Изучаем теорию

2

Step 2

Задание 2. Полезные сладости

3

Step 3

Задание 3. Повышаем мотивацию

4

Step 4

1 место

5

Step 5

2 место

6

Step 6

3 место

01 May 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 6 months 21 days

Goal author

General

Марафон "Без сахара"-3 [Старт 11 мая] Набор закрыт

Цель - набрать как можно быстрее 300 баллов

Порядок начисления баллов

Первый день - 1 балл, второй день подряд - 2 балла, третий - 3 и т.д.

День со сладким - 0 баллов, общее кол-во баллов не обнуляется, но набор снова начинается с 1.

ПОМНИМ! При написании отчета, если было нарушение, ставим 0 баллов без указания уважительных причин и перечисления съеденного.

Победителями станут 5 человек, первыми пробежавшие марафон! Именно они попадут в финальную таблицу и останутся в памяти проекта!

Как стать участником

Кто желает присоединиться - добавляемся в друзья (если вы еще не в друзьях), пишем в комментарии о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение. В друзья добавляться обязательно, т.к. из-за особенностей платформы пригласить в групповую цель можно только друга.

Можно употреблять

  • фрукты, ягоды
  • продукты с низким содержания сахара или заменителей, т.е. те, что мы традиционно не считаем сладкими продуктами, хотя в них и содержится сахар (например, кетчуп, обычный хлеб, пицца)
  • мед (не более 1 ч.л. в день)
  • продукты и заменители для диабетиков

Лично я последние два не советую, но выбор за вами ))

Под запретом

Сладкие продукты, содержащие сахар и его заменители, такие как:

шоколад, конфеты, варенья, джемы, печенье, торты, сдоба, пирожные, мороженое, йогурты, творожки, соки, газированные напитки, а так же сахар и его заменители в чистом виде.

К запрещенным заменителям относятся:

  • фруктоза, сахароза
  • аспартам (ксилит, цикломат и др.)
  • сиропы
  • растительные заменители сахара (кроме заменителей для диабетиков)
  • концентрированный фруктовый сок/пюре - не важно, что пишут на упаковке сока, под этим все равно скрывается сахар.

Задания

Раз в несколько дней будет даваться дополнительное задание, выполнив которое, вы получите дополнительный успешный день. В баллах это будет выглядеть так:

  • 02.04 +2
  • 03.04 +3
  • 03.04 +4 - вот он бонус! 3-го числа учтено два дня
  • 04.04 +5

Если день с бонусом был провальный, то бонус начисляется после обнуления:

  • 02.04 +2
  • 03.04 0
  • 03.04 +1 - бонус!
  • 04.04 +2

Задания не являются обязательным, но служат для поднятия мотивации. Поэтому выполнять их в ваших интересах ;)

P.S. Если у вас есть интересные предложения по темам заданий - пишите в личку.

  1. Задание 1. Изучаем теорию

    Задача: Посмотреть фильм "Сыт по горло". Кто смотрел раньше, смотрим еще раз, освежаем знания.

    Время выполнения: 12-17 мая

    Отчет: Напишите в своем отчете пару предложений о том, что вам больше всего запомнилось в фильме, что зацепило.

    Награда: +1 день

  2. Задание 2. Полезные сладости

    Задача: Найти/придумать рецепты полезных сладостей, приготовить их и написать о своих впечатлениях. Сладости должны удовлетворять правилам Марафона. В зачет идет 3 приготовленных рецепта.

    Подсказка: Много интересных рецептов можно найти в сыроедческой кухне. Ссылка на сборник с вашими рецептами: Рецепты полезных сладостей (без сахара)

    Время выполнения: 21-23 мая

    Отчет: Напишите в своем отчете рецепты приготовленных десертов и ваши впечатления от них. Фото приготовленных блюд приветствуются!

    Награда: +1 день

    P.S. Голосование завершено. Наибольшую поддержку получило предложение Анастасии:

    Придумать/найти рецепт полезных "сладостей" к чаю.

    Спасибо всем, кто принял участие и голосовал!

    В начале реклама, начните просмотр с 1 мин 30 сек ))

  3. Задание 3. Повышаем мотивацию

    Задача: Посмотреть любое видео из списка и написать о своих впечатлениях

    Время выполнения: 25-28 мая (4 дня)

    Награда: +1 день


  4. 1 место

  5. 2 место

  6. 3 место

  • 4175
  • 01 May 2017, 10:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?