Неделя борьбы с прокрастинацией
Поставила себе цель достичь 1150 очков на смарте и уже на середине недели почувствовала, что перезагрузила себя, зациклившись на цифрах. В итоге стала сидеть и смотреть фильмы, всячески прокрастинировать.
Я решила начать борьбу с прокрастинацией заново. Для этого пришлось вспомнить, что когда-то я проходила на смарте курс, посвященный приручению прокрастинации. В общем, выписываю себе список способов борьбы с прокрастинацией и внедряю их. Иначе так и буду мечтать о несбыточном, а не превращать свои мечты в планы.
Хотела начать эту цель с воскресенья, или, на крайний случай, с понедельника, но думаю, если я так сделаю, то это тоже будет в некотором роде прокрастинация
Критерий завершения
Я провела неделю борьбы с прокрастинацией
Личные ресурсы
Время, информация
Экологичность цели
полностью зависит от меня
-
Pomodoro
![]()
-
Способы побороть прокрастинацию
-
Сделать задачу интересной
-
написать плюсы и минусы своей прокрастинации
-
упражнение "Шпионские игры"
-
Блок Цель. Первая карта «Ну зачем это все, ну зачем?»
-
Блок Цель. Прислушаться к себе
-
Блок Цель. Место встречи изменить можно.
-
Блок: цель. Личный смысл
-
Блок Цель. Страхи.
-
Блок Цель. Мотивация Слой за слоем
-
Блок цель. Великие прокрастинаторы
-
Блок Цель. Рутина и муза
-
Блок: Цель. Матрица Эйзенхауэра
-
Мотивация: Последствия необратимы
-
Блок Энергия. Мои награды
-
Блок: Энергия. Источник энергии. Островки радости. Колесо потребностей
-
Блок Энергия. Отказы и делегирование
-
Блок Энергия. Мотивация Сладкий вкус победы
-
Блок контроль. Хороший план.
-
Блок Контроль. Похитители времени
-
Блок Контроль. Генеральная уборка для счастливой жизни
-
Открываем новую планету.
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
