Прошла программу "Привычка делать", нашла хороший инструмент, чтобы приучить себя к тому, чтобы не сливаться и стабильно шаг за шагом делать свои дела. Понравилось, что наставник дал структурированную информацию и постоянно давал фидбек. В целом программа оставила хорошие впечатления и я получила полезные навыки, так что о потраченных деньгах не жалею.

Программа для меня была очень эффективной. Я научилась делать 30 дел в день. Стала делать дела, которые долго откладывала и которые тяжело было делать. Мне этой программы очень не хватала и я рада , что прошла ее. Моя самодисциплина возросла. Наставник Алексей помог справиться с сопротивлением легко. То, что казалось мне очень трудным и тяжелым, он помог сделать легким :) Рекомендую эту программу всем, особенно тем, кто работает сам на себя. Без начальника мотивировать себя на дисциплину сложно. А здесь я научилась делать это легко и в состоянии потока.

Наставник молодец! Очень внимательный. Но сама программа мне не очень понравилась, ибо все это и раньше знала.

Большое спасибо за программу! Там была пара полезных для меня вещей.

Спасибо за программу! Получила кучу инсайтов о своём пищевом поведении, изменила некоторые привычки. Наставник очень внимательный, подход индивидуальный) Мне понравилось, что программа не была напичкана кучей заданий и было время в спокойном темпе прислушиваться к себе

Участвовала в программе Кредиты гуд бай. Очень полезная вещь для меня, и попалась именно тогда , когда была жизненная необходимость. Много сделала для своего бюджета. Изменила мышление. Алексей все быстро и грамотно объясняет. Сейчас новые финансы и новая жизнь. Спасибо за приглашение, буду учавствовать дальше.

Алексей, огромное спасибо за программу. Основное за чем я шла на программу, это научится жить без сахара и похудеть. И то, и другое мне удалось. Открытием для меня было то количество продуктов, в которых добавлен сахар; просто не представляла, что их так много. Из-за того что не покупала сладкого себе, дети стали тоже его меньше есть. Мы стали больше есть фруктов, раньше фрукты часто пропадали, теперь приходится покупать 3-4 раза в неделю. Я стала есть меньше (получилась неплохая экономия на продуктах питания). Программа интересная, но не слишком перенасыщенная - это мне больше всего понравилось. С одной стороны нужно было следить каждый день за потреблением или нет сахара, и раз в неделю давалась полезная информация. Из-за того что информации было немного и подбиралась она под участников, их нужды и вопросы, она воспринималась намного лучше и у меня было времени её проработать, пропустить через себя и применить. И в этом, конечно, заслуга наставника.

Алексей, спасибо! Программа «Как выйти из дома и начать комфортно общаться с людьми» позволяет по-новому взглянуть на процесс общения с людьми, узнать, что нужно для того, чтобы получать от общения положительные эмоции.

Алексей, спасибо за программу! Задали мне нужное направление движения, показали дорогу, научили правильно шагать! Дальше я сама. Постоянная обратная связь от наставника, без лишней "воды", всё по делу, кратко и содержательно - как раз то, что я люблю! Фото на аватарке наставника очень жизнеутверждающее - большое подспорье - такому позитивному и уверенному в успешном решении любой задачи человеку и не хочется жаловаться и рассказывать, что что-то может не получаться в жизни!

Программа "Привычка делать" это первая групповая программа на смарте (из тех 9-ти, которые я проходила на этом сайте), которая действительно похожа на тренинг. В большинстве программ много заданий и много информации, которая больше развлекает, чем мотивирует действовать. А в программе "Привычка делать" заданий не много и они не перенасыщены информацией. Тренер здесь не развлекает, а дает минимум информации и направление действий. В заданиях не было пафосных слов об ответственности перед самим собой. Всегда был выбор: хочешь - делай, не хочешь - это твой выбор. Такая легкая рабочая атмосфера мне нравится. Жизнь же не ограничивается несколькими часами, в которые нужно выложиться на 200%. Ведь есть же еще завтра. Что будет завтра, если сегодня ты свалился без сил? Мне показалось, что программа "привычка делать" способствует именно постепенному изменению жизни. Думаю, что такие постепенные изменения более стабильны, чем выкладки на 200% с откатом за кулисами. Еще отдельное спасибо Алексею за регулярную обратную связь.

Отличная была программа! Упражнения здорово подобраны и вписываются (иногда приходится подумать, но можно найти способ) даже в периоды жизни с высокой нагрузкой. Некоторые, думаю, со мной теперь очень надолго. Бонусом включилось увядшее было под грузом работы воображение, да и вообще стало как-то веселее:) Спасибо!

Очень рада, что оказалась здесь, для меня это было увлекательным погружением в мир медитации и осознаности! Отличная база для тех, кто только начинает изучать себя и своё тело. Во время курса произошло много качественных изменений, которые улучшили мою жизнь. С легкостью и восхищением я буду нести это дальше по жизни. Благодарю наставника за его открытость, дружелюбие и искреннюю заинтересованность в каждом участнике, за это время он стал мне другом, хотя мы ни разу с ним не виделись.

Благодарю Алексея за поддержку и за то, что познакомил с новыми техниками медитации!

Прошел курс "Привычка делать". Рад что сделал это, сейчас по привычке ставлю flow-лист с утра, спокойно работаю и подкармливаю свой мозг приятными и простыми заданиями. Я проходил не очень качественно - много времени съедали поездки и работа, но даже в таком графике я смог опробовать и использовать большую часть заданий. Сами задания не сложны, если сесть и потратить на освоение (и прочтение) пол-часа хотя бы. Внедрять не сложно, скорее вопрос желания меняться и решать свои проблемы самостоятельно. В целом похоже на заботливое и незаметное улучшение жизни своими собственными руками - чертовски приятно))) Алексей, спасибо) В каждом непонятном пока деле не хватает такой поддержки, какую ты нам давал. Не навящего и ободряюще.

Очень рада, что прошла курс "Осознанности" с Алексеем,чувствовалась поддержка, дисциплинировало участие в программе, теперь медитация стала гораздо ближе и понятнее мне, много инсайтов было за время прохождения программы, узнавать и иссдедовать себя очень интересно, всем рекомендую!

Алексей невероятно крут! Большое спасибо за программу. Отмечаю важный для себя результат - первые в жизни собственные накопления, сделанные по собственной мотивации )) Параллельно с этим продолжается идти перестройка восприятия денег и зажимов, связанных с ними.

Спасибо Алексею за то, что дал столько полезной информации в такой короткий срок и практически бесплатно! Программа супер, очень полезная, расширяет и меняет взгляды. Чувствую, что стала иначе думать о деньгах и заработке. Данные практики, конечно, нужно повторять, чтобы они четко отпечатались на подсознании. Но начало положено!

Программа - круть! Благодарю! Такие нужно проходить по чаще, чтобы повышать свою продуктивность.

Понравилось наличие обратной связи, в ленте подобрались интересные люди, и мысли были по теме. Объем последнего информационного блока еще в обработке, поэтому не могу еще сказать о результатах. Надо все проработать. Спасибо за программу. Вывод: Буду искоренять негативные установки и заменять их позитивными.

До начала программы я начала работать с одной привычкой, понимая, что сразу несколько внедрить очень сложно. Прошли 26 дней (как-то мгновенно пролетели) и я чувствую, что внедрила сразу несколько хороших привычек в свою жизнь. Удивительно, но простой список дел на день работает. Программа "привычка делать" закончилась, а я продолжаю писать список на завтра и, будто уже не могу без этого.

Алексей, благодаря Вам я утвердилась в своих намерениях распрощаться с кредитными картами, кредитами и вообще долгами. Спасибо, Вам за ценный опыт и интересные мысли раскрывающие проблему "кредитного мышления". Из изложенного материала сделала для себя выводы почему я так поступала и как теперь можно всё исправить. Понравилась мысль "деньги - это социальная нейтральная энергия" (хотя не в первый раз её слышу).

Хорошая программа, хороший наставник :)

Прошла программу "Игра жизни". На протяжение всей программы действительно удалось поймать в жизни состоянии Игры, что несомненно сделало ее более увлекательной и наполненной смыслом. Некоторые задания вызвали просто восторг! Обязательно буду использовать в жизни новые наработки. Алексей, спасибо за столь необычный и полезный опыт!

Сложно подобрать слова, которые будут соразмерны той пользе, которую Алексей передает через свои программы. Второй раз прошел "Игру жизни", и второй раз эта программа помогла разложить мышление, собрать его в новом виде и принять новые решения. Больше спокойствия, больше удивлений, больше удовольствия и кайфа от жизни - основные результаты программы. Алексей, спасибо!

Алексей поддерживал на протяжении всей программы. Теперь я заметно реже допускаю пустое брожение мыслей - "мыслемешалку". Часто вспоминаю о изученных медитациях в моменты зацикленности и рассеянности. Теперь я лучше управляю вниманием, легче концентрируюсь на важном. Стал внимательнее к телу - расслабляю поднятые плечи и напряжённую мимику. Вовремя замечаю, что мне не приятно (собеседник что-то не то делает, или я сам иду против себя) и предпринимаю что-то. Такие программы, я считаю, намного заметнее меняют жизнь, чем двух дневные интенсивы. После 8-ми недель практики не нужно вспоминать "что мы там изучили" - инструменты всегда перед тобой, на расстоянии вдоха!

Моя жизнь поменялась на "до" и "после". Когда я раньше читал такие комментарии, то они мне казались какими-то не очень естественными. Но сейчас я сам не знаю, как можно лучше описать результат прохождения группового курса по осознанности от Алексея. Когда я вписался в программу, я имел опыт по работе по медитации, но это не помешало мне опуститься до состояния паники. Я в целом не знал, чем заниматься по жизни. В процессе программы я начал прислушиваться к себе, делать новые выборы и работать над собой. Записи в дневнике и ответы Алексея сильно помогали ориентироваться в процессе. Я не могу сказать, что сейчас я лежу на пляже с мохито в кокосе. Нет, я в дичайшем загрузе. Но я кайфую от этого загруза, и воспринимаю происходящее вокруг иначе. Процесс продолжается ... Алексей, дичайший респект за то, что вы делаете!

Первый раз выбрала программу с наставником, и нисколько не пожалела! Алексей поддерживал на всем пути "9 недель осознанности", давал нужные комментарии в нужный момент и, можно сказать, стал для меня первым учителем медитации :) до программы у меня было несколько попыток освоить эту привычку, но безуспешно. Сейчас я с уверенностью могу сказать, что уже 8 недель медитирую больше и чаще, чем когда либо раньше, благодаря программе. Это мне в первую очередь помогает принять себя, свои мысли, эмоции и чувства. Я стала спокойнее и мне кажется уже не так "бегу" по жизни как раньше, а наслаждаюсь текущим моментом. Спасибо, Алексей, продолжайте в том же духе нести осознанность в массы!

Очень благодарна Алексею за программу " Осознанность в жизни за 9 недель" . С третей попытки я все же смогла финишировать. Что получила? Стала внимательнее относиться к себе, к своим ощущениям в данный момент времени. Осознала, отследила некоторые "застарелые" напряжения в теле( например сжатие челюстей) и смогла расслабиться. Научилась получать массу удовольствия от самых простых вещей- например, кусочка шоколадки, изюминки или прогулки. Даже простая ходьба приносит массу ощущений, открытий и радости, если просто отслеживать, что происходит именно сейчас. Опробовала несколько видов медитации.Не могу сказать, что все из них у меня получились,но мне понравилось. Однозначно стала спокойнее. И еще, есть ощущение, что программа (косвенно,что ли) помогла мне в решении одного внутреннего конфликта, примирения с окружающей действительностью, Алексею спасибо , за то что был рядом, реагировал, спрашивал, направлял

Вот и закончена цель " Осознанность за 9 недель" 3 поток. С большим интересом я открывал новые просторы своего сознания. Открывать самого себя изнутри это не просто наблюдательный процесс, но и поворот сознания, чувств, ощущений на новый угол восприятия. Мир поменялся изнутри, а соответственно и снаружи. Добрее и ярче он стал. А к себе стал относится как к самому лучшему другу. Поверьте, классные курсы у Алексея, всем рекомендую!

Благодарна Алексею за программу " Осознанность в жизни за 9 недель" .Для меня медитации во время практики неизбежно поднимались вопросы эмоций, принятия себя, контроля, управления вниманием, мотивации.Научилась правильно медитировать, как сидеть, как дышать , что происходит в организме во время медитации. Благодаря наставнику Алексею, я стала с интересом наблюдать за окружающей природой, ритмом города, внимание ко всему пространству, находясь здесь и сейчас. Испытывать радость от простых вещей и занятий. Самое главное для меня - техника работы с эмоциями. она помогает учиться чувствовать, осознавать свои эмоции, проживать их, не подавляя и не запихивая в дельные углы, и экологично их выражать.

Мало знакома с деятельностью коучей. Данный опыт бы новым. Нахожу, что полезным. Открыла для себя некоторые очевидные вещи, которые не замечала (Такие, как "план В"). Снова составила план на неделю... и сейчас я понимаю, что кое-чего не дорабатываю...

Не первый раз работаю с наставником, Алексей показал себя на встрече как профессионал и мы продуктивно поработали) А после встречи я пошёл и применил инструменты, которые мы с ним выявили) Рекомендую всем друзья) Работайте с коучами ,они сделают Вашу жизнь лучше)

"Создание привычки делать запланированное. " Большое спасибо наставнику за эффективную программу! Ощущение привычки приходит к концу :))) И сегодня (хотя программа и закончилась) я продолжаю планировать и выполнять план именно так, как мы проработали, имея возможность двигаться дальше. Очень понравилась размеренность заданий - успеваешь выполнить и внедрить, успеваешь попробовать разные способы исполнения и не переживаешь о том, что не успеешь отписаться.

На сессию к Алексею пришла без запроса, просто почувствовав необходимость перемен и готовность к ним. Но в процессе сессии я вдруг открыла для себя свою цель на ближайшие несколько лет! И очень ярко ее увидела, загорелась. Хоть и было очень страшно) Но мне очень понравилось, как Алексей работает. как здорово формулирует и записывает все, что говорит клиент, чтобы потом подвести резюме и выявить и структурировать цели, задачи, проблемы. Мне было очень полезно, и несмотря на то, что за этот месяц, что уже почти прошел со времени сессии, я пошла не в сторону этой цели, со мной произошли очень глубокие изменения. Я начала налаживать свою жизнь - питание, спорт, сон. У меня стало больше сил, энергии и мотивации (ну конечно, еще весна повлияла). Но я очень благодарна тебе, Лёша, за эту сессию, и продолжим в коучинге)

Работа на сессии мне в целом понравилась - выяснилось несколько вещей, до которых я сама вряд ли докопалась. Так что программа оказалась для меня полезной!

Проводили с Алексеем постановочную сессию. очень понравилось что реально решали мои задачи. И говорили о моих вопросах. Алексей задавал очень четкие вопросы. После общения с ним : я Выяснила для себя некоторые вещи, которые меня даже удивили) Планирую пройти с ним личный коучинг в ближайшее время. Алексей спасибо Вам)

Прошёл программу Алексея «Создание привычки делать запланированное». Суть программы простая составлять ежедневный список дел и их делать. Я уже давно занимаюсь тайм-менеджментом, есть ежегодные, ежемесячные, еженедельные планы, но теперь и внедрил ежедневные. Внедрил и понял, что в сутках 24 часа, а время не научились останавливать. Сначала очень сильно переоценивал свои возможности и количество свободного времени. Под конец тренинга научился соотносить важные и срочные дела, которые делают в первую очередь и все остальные. Понравилось подводить ежедневные итоги, это как контрольная точка, что я сделал за день и ориентир, куда стоит двигаться дальше. Кстати, за время занятия откорректировал свою систему тайм-менеджмента в очередной раз. Что не понравилось, каждый день нужно делать ровно 30 дел, для создания состояние потока, ну нет у меня столько дел, 10 дел в день максимум, поэтому писал разную хрень: причесаться, узнать время, посмотреть в окно. Это автоматические рутинные действия, я их сделаю в любом случае. Состояние потока у мне не возникло, ничего не почувствовал, может мышечные зажимы мешают, кто знает. Но в целом программа как элемент существующей системы тайм-менеджмента очень хорошая, рекомендую.

огромные благодарности .

Хочу выразить огромную благодарность Алексею Опанасенко, что показал данную технику подхода к задачам. Я стала больше ценить свое время, правильно распределять задачи, расставлять приоритеты, у меня появилось больше свободного времени для себя, и я ловлю от всего этого кайф)))) Алексей в ходе обучения очень поддерживал, подбодрял и отвечал на все вопросы, я ему благодарна за это. Всем, кто участвовал в обучении - Удачи, ребят!!! Пусть все запланированное будет выполнено, и цените свое время, это очень важно!

На программу "Игра жизни" записался случайно. Я искал сервис по постановке целей. Нашел Smart Progress. Здесь увидел данную программу, она шла второй день, подумал, почему бы не записаться. Поначалу отнесся к заданиям немного скептично. Но по мере их выполнения я удивлялся тому, как меняется взгляд на многие вещи. Со временем я начал это применять в жизни. И больше всего меня стало удивлять, что через эти задания я начал ловить моменты медитации. По итогу программы я стал более спокойным. Больше смотрю вокруг себя в моменте сейчас. И начал находить позитив в чем-то, что поначалу кажется негативным. Хочу и в дальнейшем возвращаться к данным заданиям. Алексей, большое спасибо за программу! Она действительно крутая

Интересная и необычная программа, как раз для "зануд", как я - людей, которые больше думают, чем чувствуют, помогает немного изменить баланс. Программа многогранная и ее можно проходить снова и снова, каждый раз глубже, с новыми ощущениями и значениями.

Прошла необычную программу «Игра жизни», подписывалась с сомнением: надо ли оно, руководствуясь рекомендацией все Того же Алексея после завершения программы по Осознанности. При помощи разнообразных практик больше стала понимать себя. Почувствовала, что нельзя постоянно относиться ко всему серьезно)) Нашла некоторые любопытные действия, сокращающие время поездки в метро)) а также приманивание отличных событий в мою жизнь)) Улучшились отношения с близкими, стали более легкими и отзывчивыми. Начальство относится по другому, что ощущаю в условиях работы (новый комп с большим экраном), так и в методах работы (слушаю стажеров, отвечаю на чаты, принимаю звонки - казалось бы, работа, не блещущая разнообразием, разнообразна всю смену, скучать некогда)) А прокачалась благодаря изменению личного отношения к жизни - не быть чересчур серьезной. К тому же, в конце программы Алексей выбрал меня победительницей и подарил шикарный подарок) Рекомендую всем, кто хочет улучшить качество свой жизни и как следует повеселиться)))

Алексею огромное спасибо! За структурированный подход, умение держать внимание на главном, помочь отсеять не нужное. Поддержа и позитив в борьбе с хаусом на пути к цели, просто супер!!!

Алексей - мегапродуктивный коуч!! Очень рад сотрудничеству!!))

Очень благодарна Алексею за проведённую сессию. Смогла посмотреть на свою задачу с той стороны, с которой она оказалась решаемой и достижимой, а также найти для неё ресурсы. Это настолько круто и ценно - за одну сессию моя система тайм-менеджмента снова адекватно заработала, а подавленность и неуверенность сменились на ясность, мотивацию и понимание, куда двигаться дальше. Получается применять найденные идеи и решения и для других сфер жизни. Отдельно хочу отменить внимательность и чуткость коуча, и сказать огромное спасибо за поддержку и информацию, а также за общую позитивную атмосферу. Перечитываю периодически свой конспект сессии, и если появляются какие-то текущие вопросы, могу теперь их самостоятельно разрешить, опираясь на то эмоционально комфортное состояние и правильные вопросы)). Всем рекомендую и при необходимости обязательно обращусь снова! Спасибо!

Интересная и очень полезная программа, заставила задуматься не только о досрочном погашении кредита и избегании долгов в дальнейшем, но и об изменении общего стиля жизни и мышления из растрачивавшим в накопители) Бесспорно рекомендую всем кредитозависимым)

Хочу поблагодарить Алексея за этот тренинг. Благодаря ему полуподсознательное знание переформатировалось в твердое намерение прекратить пользоваться кредитами

хороший наставник . рекомендую

Спасибо, Алексей! Спасибо за интересные мысли и новый взгляд на проблему "кредитного мышления", очень ценный опыт, как всегда Я сам это знал, но не использовал, а программа помогла мне взять правильный курс в этом вопросе.

У Алексея есть талант - легко находить общий язык. Именно это определяет качество коучинга. Я хочу поблагодарить Алексея за работу, за мои осознания и за то, что выслушал (а это так важно). Надеюсь на дальнейшую работу! Спасибо большое!

Огромное спасибо за сесию! Я не ожидала такого результата. Конечно, с ним нужно работать и ещё раз работать, но это уже другая история. И я очень благодарна, что была проведена эта сессия

Алексей, я благодарю тебя за всё время нашего взаимодействия. На момент нашей первой коуч-сессии я был человеком, который мечтал заработать 50 000 рублей не понятно, на чём. Человеком подавленным, не знающим, куда двигаться. С каждой последующей коуч-сессией прояснялись цели. Сейчас я более результативен, эффективен и уверен в себе. Освободился от страхов и живу, наслаждаясь каждой минутой. Благодарю тебя!

Очень довольна прохождением программы "Осознанность за 9 недель". На многие вещи открыла глаза и начала лучше себя понимать. Работа Алексея как наставника заслуживает отдельного упоминания. Он на все вопросы отвечал, помогал разобраться с техническими затруднениями и давал ценные советы в комментариях к отчетам. Спасибо)

Мне понравились многие практики, появилось больше осознанности и фокуса в каждодневных моментах. Программа дала мне инструменты для работы с утечками энергии, конфликтными ситуациями, самокопанием и внутренним напряжением. Ушло ощущение “куда бежать, за что хвататься”, а когда оно снова появляется - я знаю, что с ним делать. :) Я чувствую больше спокойствия, ясности мышления, тоньше воспринимаю себя и свое окружение. Считаю, что опыт, несмотря на недостаток практики, был удачным, и я благодарна Алексею за поддержку и участникам программы за вдохновляющую работу над собой.

Очень рада, что приняла участие в программе «Осознанность в жизни за 9 недель". Работа в группе позволила добиться хороших результатов. Я стала намного легче переносить стрессовые ситуации, научилась применять техники расслабления. Если, в начале программы я не могла сосредоточиться и на 8 минут: постоянно мешали какие-то "важные" мысли, планы и т.п, то к концу программы мне легко удавалось сконцентрироваться. Интересные техники и очень полезные практики. Думаю, любому человеку будет полезно пройти данную программу. Алексею спасибо за поддержку и напутствия :)

Супер материал, хорошая работа Алексей, как наставника. Советую всем пройти эту программу. Давно слышал, но все руки не доходи изучить/попробовать, в группе было намного лечге проходить данный материал.

Одна из тех редких программ, с которыми не хочется расставаться. Я изучила техники расслабления, которые применяю по дороге домой и на работе. Легче переношу стрессовые состояния. Научилась внимательнее относиться к себе. Появилась благодарная инскренняя забота об окружающих. Если Вы ощущаете себя загнанным в угол непонятно кем, человеком, со списком Важнейших дел, которые никак нельзя отложить и побыть 10 минут наедине с собой - программа имеет для Вас. Не пожалеете))

Хочу поблагодарить Алексея за наставничество в программе "Осознанность в жизни" . Было очень полезно получать на свои посты его комменты, которые поддерживали и помогали увидеть то, что было скрыто от моего видения. Это вдохновляло на пути движения к цели. У меня уже был небольшой опыт в прохождении тренингов по осознанности ,и Алексей на меня произвел впечатление как человек компетентный в этом направлении.

Спасибо большое Алексею, умеет держать слово и выполнять обещания. Весь курс чувствовалась его поддержка. Хоть я формально и провалил цель, считаю наоборот, что цель достигнута несмотря на кучу потерянных жизней и восстановлений. Я понял значение и смысл медитаций, научился пользоваться именно осознанным отношением к течению своей жизни. Да, конечно, не всё гладко и красиво, много негативных моментов остается в жизни, но меняется отношение к ним. Много лет часто вспоминаю такой аффоризм:" Не можешь изменить проблему, измени отношение к ней". А как её изменить, почему-то никто не сказал. Этот вопрос "теребит" меня всю свою сознательную жизнь. И только сейчас приходит на ум ответ, что как раз этим и занимается осознанная медитация. В настоящих практиках иногда ,от обилия событий, очень сложно настроиться на медитацию, мысли так и атакуют беспрестанно ещё и навязчивые, помогает сканирование тела. При более спокойном настроении -" Звуки и мысли" и обязательно любую медитацию заканчиваю "Дружественной". Когда чувствую застой в мышцах вспоминаю и делаю "Осознанное движение". Очень благосклонное отношение к " передышке". Когда прямо захлестывает негатив и просто уже в отчаянии делаю "передышку" , удивительным образом " кипёжь" незаметно слабеет и тихо уходит. Только через время вспоминаю, что я не просто отвлекся , негатив растаял, может даже и не исчез совсем, но не отравляет мне настроение и находится где-то в стороне. Желаю Алексею дальнейших творческих успехов!

Мне не удавалось выполнять все задания, но даже с тем, что я успевала, могу сказать однозначно - программа оказала на меня огромное влияние. Это была моя поддержка в сложный жизненный период. Медитации помогли прийти к гармоничному состоянию и научиться тому, чего я очень хотела - лучше понимать свои эмоции и уметь их осознавать. Я научилась рассбаляться даже в очень сложные рабочие дни и в стрессовых ситуациях. Спасибо, Леша!

Проходила программу "Осознанность в жизни за 9 недель" под руководством наставника Алексея Опасенко. Хочу поблагодарить наставника и всех участников. Ценный опыт..полезные практические задания, поддержка наставника!... Вряд ли я бы сама смогла бы столько времени практиковать... Бешеный темп жизни вносит свои коррективы в мою СЧАСТЛИВУЮ и ГАРМОНИЧНУЮ ЖИЗНЬ)))))

Благодарна Алексею за организацию, проведение и развитие программы об Осознанности. Тема очень интересная, программа шла динамично, было много нового, необычного, но поддержка Наставника чувствовалась всегда :) И что, мне кажется, самое важное - Алексей продолжает двигаться вперёд и помогает двигаться и нам, участникам. Позитивные, идущие к цели люди вдохновляют, и Алексей, насколько я успела заметить, именно такой. С удовольствием буду продолжать работу над собой по программе, которую показал Алексей.

Спасибо Алексею за то, что все это затеял! Однозначно можно сказать, что моя жизнь разделялась на до и после программы. Но желаю Алексею не останавливаться и вносить новые краски в тренинг.

Было здорово проходить тренинг "Осознанность". За 12 недель я узнал много нового и интересного. Огромное спасибо тренеру Алексею Опанасенко благодаря его личной поддержке и коммуникации было очень легко проходить программу. Рекомендую!

Мне понравилось проходить книгу вместе с Алексеем! Гораздо лучше чем в одиночестве, можно обсудить чтото и посмотреть как дела у других участников. Очень понравилась поддержка на всем пути. В принципе очень удобный формат, каждый идет в своем темпе и по своим возможностям. Но может быть было еще лучше, если Алексей был немного более жестким наставником в плане отчетности и напоминаний :)

Мне очень понравилось, в первый раз попробовала работать в группе с наставником, это совсем другое чем если ты остаешься один на один с книгой и сильным внутренним прокрастинатором. Ощущение того что эту цель с тобой разделяют еще много людей и есть поддержка от наставника, и такая ошеломительная мысль, что я делаю больше и внимательнее когда это нужно не только мне. Ведь от тебя ждут отчетов, а не пишешь ты их просто так себе сам на сам. И еще хочется посмотреть что в группе происходит, получать обратную связь, советы поддержку и вопросы со стороны наставника, очень помогали не филонить как я привыкла. Я думаю нам повезло с наставником, хоть это и первый такой опыт у Алексея, он точно удачный. Спасибо большое!

Работа Алексея как наставника мне понравилась. Внимательное отношение к ученикам и группе в целом, грамотные вопросы, которые заставляют задуматься. Заслуженная пятерка!